Uttytha dhanurasana o "el arco en elevación" es una asana que se adapta a todos los alumnos, con beneficios al trabajar en diagonal la columna e ideal para la primera parte de la sesión o como preparatoria a el arco ;-)

Hoy proponemos dhanurasana, una de las posturas clásicas del Hatha Yoga Pradipika, que seguro que ya conoces pero en la que te exponemos todos los detalles.