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Fortalecemos la columna y el abdomen con ardha navasana o la media barca
Ardha navasana o la media barca es una fuente de juventud ya que al realizarla a menudo fortalecemos la espalda y los abdominales, además de...
Navasana o "la barca" un equilibrio con concentración y amplios beneficios digestivos
Recuerdo cuando hacíamos navasana o "la barca" en las clases de Amable 😘, gracias a las 3 claves que damos en el artículo te resultará...