Tras la inundación universal muchos tesoros se perdieron en el océano, entre ellos el amrti (néctar divino de la eterna juventud). Visnu se convirtió en...

Flexibilidad y fortaleza es lo que mejor define Adho Mukha Shvanasana o "el perro boca abajo"; perfecta para incluir en la sesión y combinar con...

Combinamos sarpasana  o "la serpiente" con la respiración yóguica completa, en una asana muy asequible con la que ventilaremos bien los pulmones y mejoramos el proceso...

Lo bueno de utthita ardha chandrasana o la "media luna en elevación" es que te permitirá avanzar a medida que la haces, y que además...

Cuando hablamos de paschimottasana o "la pinza" hablamos de la misma esencia del yoga, esta flexión hacia delante te ayudará a flexibilizar la columna y mantener...

Te recomendamos purvottanasana como contrapostura de flexiones hacia delante y también para realizar estiramientos de la parte anterior del cuerpo mientras abres bien en el pecho. ¡Los detalles...

Quizás forzamos demasiado las cervicales con el uso de los móviles, con matsyasana o "postura de el pez" relaja y elimina las rigideces en el...

Te propongo una preparación y hacer vacra pada prasarasana, para estirar y fortalecer las piernas, con torsión de la columna haciendo y un amplio potencial energético además...

Vakrasana es un equilibrio, ideal para hacer después de kakasana porque trabaja fortaleciendo los brazos, lateralmente, mientras también favorece la concentración y el equilibrio mental....