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Posts etiquetados "arqueamientos"

Tonifica los músculos profundos de la espalda haciendo bhujangasana

27 ene, 2021 Publicado por: Luis J. Pérez arqueamientos, bhujangasana, la cobra

En esta ocasión hacemos bhujangasana o "la cobra", junto a una variante avanzada, una asana que te ayudará a mantener un estado de calma mental, tonificante y que además fortalecerá tu columna. ¡Lánzate a hacer la cobra!

Vemos dhanurasana, una de las posturas clásicas del Hatha Yoga Pradipika

03 abr, 2019 Publicado por: Luis J. Pérez arqueamientos, Asanas, dhanurasana, el arco

Hoy proponemos dhanurasana, una de las posturas clásicas del Hatha Yoga Pradipika, que seguro que ya conoces pero en la que te exponemos todos los detalles.

Fortalece y tonifica la columna haciendo chakrasana o "la rueda"

13 mar, 2019 Publicado por: Luis J. Pérez arqueamientos, Asanas, Chakrasana, la rueda

Incluye chakrasana o "la rueda" en la sesión para fortalecer columna, piernas y brazos además de una intensa sensación de reposo y bienestar al terminar.

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