Si alguna vez te has sentido tremendamente contenta o triste, aquí tenemos la explicación, has experimentado la energía del inconsciente que se concentra en swadhistana...

Recuerdo cuando Amable Díaz me enseño a hacer la postura del escorpión o Vrischikasana, la recomendamos para alumnos avanzados y siempre con la ayuda de un profesor.

Descubre mooladhara, el chakra que es la base del despertar de las aspiraciones a una conciencia superior en el ser humano y asiento de la...

Esta semana te planteamos la postura del camello o ustrasana, con una preparación muy especial que intensificará la respuesta energética. Si aun no la conoces...

Ajña es el chakra donde estamos cuando meditamos, estamos en silencio o bien en el vacío y de donde provienen las intuiciones más profundas que...

Incluye chakrasana o "la rueda" en la sesión para fortalecer columna, piernas y brazos además de una intensa sensación de reposo y bienestar al terminar.

En este artículo explicamos, de forma sencilla, para qué sirven los chakras y qué relación tienen con las dimensiones que componen al ser humano. ¿Te...

Te presentamos Sirshasana o la postura sobre la cabeza (sí, si puedes hacerla), con beneficios a nivel circulatorio, mental, respiratorio y que además revitaliza el cuerpo....

En el artículo de Anuloma Viloma Pranayama introdujimos la retención, ahora proponemos el más importante de los bandhas, Jalandhara, para toda retención con pulmones llenos...