Aprende a desbloquear la fosa nasal obstruida utilizando Salamba Anantasana, una asana que además de ser un equilibrio te ayudará a estirar las piernas. ¿Te...

Una de las cuestiones fundamentales, tanto en el día a día, como muy importante en la práctica del yoga es la respiración completa. Aquí te...

En esta entrada aprendemos a hacer trikonasana, la variante tradicional, una asana que permite equilibrar la respiración pulmonar y que es ideal para tonificar espalda, oblicuos y...

En esta última fase, introducimos la retención con pulmones llenos. No te la pierdas y aprende a realizar Analoma Viloma Pranayama.

Te proponemos una combinación de asanas: el Gato + Bhujangendrasana, dos flexiones hacia atrás ideales para la primera parte de la sesión. ¿Te atreves a...

En nuestra segunda semana pasamos a introducir la respiración por ambas fosas nasales y aumentar la proporción de inhalación/exhalación para aprender a hacer Anuloma Viloma...

Not only were the Pakistanis of 2600 BC using #yogabangles, but also the Celts of 300 BC and other Bronze Age peoples, as well as...

¿Quieres empezar a sentir los efectos de acumular prana? En las próximas tres semanas haremos las prácticas necesarias para aprender Anuloma Viloma Pranayama.

Yogananda considered the use of yoga bangles as a support, which is why he sent a letter to his follower Janakananda to recommend their use...