Aun actualmente algunos yoguis aseguran tener capacidad para controlar la temperatura de su cuerpo, a través del pranayama pero concretamente de la retención del aliento (kumbhaka),...

Antes de practicar pranayama se deben purificar los nadis, esos circuitos por donde circula la energía vital o prana. Te presentamos una técnica para hacerlo:...

Los pensamientos e ideas, el pasado, el futuro… la mente domina la realidad creada ante nuestros ojos. A través del yoga contamos con esos segundos...

En esta ocasión te traemos un ejercicio recomendado por el maestro Maharshi que puedes hacer antes de la meditación, y que sin duda, te va...

Aprende a desbloquear la fosa nasal obstruida utilizando Salamba Anantasana, una asana que además de ser un equilibrio te ayudará a estirar las piernas. ¿Te...

Una de las cuestiones fundamentales, tanto en el día a día, como muy importante en la práctica del yoga es la respiración completa. Aquí te...

En esta última fase, introducimos la retención con pulmones llenos. No te la pierdas y aprende a realizar Analoma Viloma Pranayama.

En nuestra segunda semana pasamos a introducir la respiración por ambas fosas nasales y aumentar la proporción de inhalación/exhalación para aprender a hacer Anuloma Viloma...

¿Quieres empezar a sentir los efectos de acumular prana? En las próximas tres semanas haremos las prácticas necesarias para aprender Anuloma Viloma Pranayama.