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Fortalece los brazos mientras aumentas el equilibrio mental con vakrasana
Vakrasana es un equilibrio, ideal para hacer después de kakasana porque trabaja fortaleciendo los brazos, lateralmente, mientras también favorece la concentración y el equilibrio mental....
La proporción aúrea como punto central en la formulación de las pulseras de yoga
La proporción áurea (Φ) [1,618033...] es una constante presente en el cuerpo humano, la naturaleza y el cosmos; que ha cruzado el espacio-tiempo desde la...
Alto grado de captación de prana con nuestra variante de malasana
Aprende nuestra variante de malasana que pone el énfasis en la respiración y la captación de prana, además de facilitar la apertura de pecho y...
La liberación mediante el conocimiento del atman promulgada por Sankara
Interesantísima Isa Upanishad, datada del 700 antes de Cristo y una de breve, pero intensa, con comentarios de Samkara, a la base de la cosmovisión...
Los vayus o la acción del prana en el cuerpo energético
Una vez que el prana está en el cuerpo se convierte en vayu ("aire" o "soplo vital") con 5 funciones principales que analizamos brevemente en este...
La relación entre los chakras y el despertar de la conciencia
Si no has entendido qué hacen, como ejercitarlos y para que sirven los chakras, también su relación con el prana y la kundalini, después de esta...
¿Por qué las pulseras de yoga ayudan al progreso espiritual?
Algo que me maravilla es la milimétrica medición de cada uno de los elementos que contienen las #pulserasdeyoga, definidas por los rishis hace miles de...
Incorpora una asana sencilla y eficaz de equilibrio en la sesión con la postura del árbol o vrksasana
Hoy te recomendamos vrksasana o el árbol, un equilibrio asequible, fácil de incorporar a la sesión y que progresivamente mejorará tu sentido del equilibrio y...
Trabajamos la columna y la respiración con trikonasana completando la serie de columna
Hacemos trikonasana el el triángulo con especial atención a la respiración, una asana que completa los movimientos para flexibilizar y tonificar la columna en la...