Prasarita padatanasana es una postura muy común en el sur de la India, dinámica, fácilmente incorporable a la sesión y con los beneficios de asanas...

Namasmarana es una potente técnica de repetición, japa, que deriva en meditación y que según los maestros #Maharshi y #Nisargadatta, es una vía del jñana...

Conoce los tres principios básicos que expone Kaivalya Upanisad 🧐, un texto de referencia para el hinduismo, junto con un ejercicio muy especial y que...

Prasaranasana es una postura versátil por poder usarla en distintos momentos de la sesión y además con un alto potencial energizante, si la combinamos con...

Hastha padasana, también conocida como Upavistha Konasana, es un reto total de flexión hacia adelante además de una asana muy beneficiosa para mantener sana la región lumbar,...

Practica dandasana o la postura del bastón para fortalecer la columna de forma asequible y posibilita la concentración con respiraciones completas. Aquí te explicamos cómo...

Vamos a hacer una variante de "el tridente" o trishulasana para terminar una serie de asanas que trabajan tu flexibilidad de brazos, piernas y cadera...

Virabhadrasana o la postura del guerrero, requiere fortaleza, tenacidad y concentración. Tres asanas en una, que representan la lucha de Virabhadra, fruto de la rabia...

Janu sirsasana o la "postura de la cabeza sobre la rodilla" es una asana clásica que va a poner en "marcha" nuestras piernas y columna...