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News
Swadhistana chakra o la conexión del inconsciente con el ahora
Si alguna vez te has sentido tremendamente contenta o triste, aquí tenemos la explicación, has experimentado la energía del inconsciente que se concentra en swadhistana...
Nos lanzamos a hacer Vrischikasana o la postura del escorpión
Recuerdo cuando Amable Díaz me enseño a hacer la postura del escorpión o Vrischikasana, la recomendamos para alumnos avanzados y siempre con la ayuda de un profesor.
Vamos a por mooladhara o despertar la posibilidad de la realización en la persona
Descubre mooladhara, el chakra que es la base del despertar de las aspiraciones a una conciencia superior en el ser humano y asiento de la...
Una preparación muy especial antes de hacer ushtrasana, la postura del camello
Esta semana te planteamos la postura del camello o ustrasana, con una preparación muy especial que intensificará la respuesta energética. Si aun no la conoces...
Conoce Ajña chakra, cómo purificarlo y cuándo está "en acción"
Ajña es el chakra donde estamos cuando meditamos, estamos en silencio o bien en el vacío y de donde provienen las intuiciones más profundas que...
Fortalece y tonifica la columna haciendo chakrasana o "la rueda"
Incluye chakrasana o "la rueda" en la sesión para fortalecer columna, piernas y brazos además de una intensa sensación de reposo y bienestar al terminar.
¿A qué planos tiene acceso el ser humano y qué papel juegan los chakras?
En este artículo explicamos, de forma sencilla, para qué sirven los chakras y qué relación tienen con las dimensiones que componen al ser humano. ¿Te...
Revitaliza y rejuvenece todo el organismo con Shirshasana (la postura sobre la cabeza)
Te presentamos Sirshasana o la postura sobre la cabeza (sí, si puedes hacerla), con beneficios a nivel circulatorio, mental, respiratorio y que además revitaliza el cuerpo....
¿Qué son los bandhas?, ¿Cuándo y cómo debemos hacer Jalandhara bandha?
En el artículo de Anuloma Viloma Pranayama introdujimos la retención, ahora proponemos el más importante de los bandhas, Jalandhara, para toda retención con pulmones llenos...