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News
Aplaca el nerviosismo con Pada Hasthasana
Pada Hasthasana es una postura ideal en la que puedes estirar la espalda, estando de pie, y que poco a poco verás los avances. Entre...
Aprende la madre de las asanas por sus amplios efectos beneficiosos: sarvangasana o la vela
Sarvangasana o "la vela", también conocida como la postura sobre los hombros actúa benéficamente sobre la tiroides, el metabolismo, y también sobre multitud de funciones corporales,...
Setu Bandhasana o "el puente" entre la firmeza y flexibilidad
Setu Bandhasana (Sarvangasana) o "el puente" suele confundirse con Kamdharasana o "el medio puente". Se trata de una asana que requiere flexibilidad pero que a...
Potencia la concentración con kakasana o la postura del cuervo
Kakasana o "el cuervo" es un equilibrio asequible que además potencia la concentración y la estabilidad mental. Aprende a hacerlo en esta entrada de nuestro...
Salabhasana o "el saltamontes", una asana esencial que proporciona energía y fortaleza
Seguramente salabhasana o el saltamontes ( en algunos sitios la cigarra) sea de las primeras asanas que todos aprendemos a hacer en hatha-yoga. Y sin...
Kapalasana, una postura invertida que te prepara para Shirshasana
Recuerdo cuando hacíamos esta asana en las clases de Amable Díaz, en la Escuela de yoga Patanjali. Siempre era justo antes de Shirshasana y tenía...
Bhumi pada mastakasana o la montaña, con los pies y cabeza en el suelo
Recuerdo cuando Amable Díaz nos enseñó Bhumi pada Mastakasana (o la montaña), estuvimos repitiéndola en la sesión durante un par de meses. Y es que...
Al fin una postura invertida que podemos hacer todos*, viparita karani asana
Nos encantan las asanas invertidas, creemos que en cada sesión debe haber una, y viparita karani cumple esa función; porque además es muy fácil de...
Sahasrara, la experiencia del todo más allá de los chakras
Sahasrara está más allá de los chakras y a su vez es el origen y fin de todos los conceptos. Cuando la kundalini asciende a...