Aprende a desbloquear la fosa nasal obstruida utilizando Salamba Anantasana, una asana que además de ser un equilibrio te ayudará a estirar las piernas. ¿Te apuntas?
Una de las cuestiones fundamentales, tanto en el día a día, como muy importante en la práctica del yoga es la respiración completa. Aquí te mostramos todas sus fases y cómo practicarla.
En esta entrada aprendemos a hacer trikonasana, la variante tradicional, una asana que permite equilibrar la respiración pulmonar y que es ideal para tonificar espalda, oblicuos y recuperar la movilidad perdida.